Pós-Graduação em Biomecânica Vale a Pena? Guia para Decidir
O que uma pós em biomecânica muda na prática do personal e como saber se vale investir agora.
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Conteúdo para quem quer virar referência técnica
Artigos sobre carreira, ciência do movimento e especialização no mercado fitness.
Avaliação Biomecânica na Primeira Sessão: Roteiro com o Método ADR
Roteiro completo de avaliação biomecânica na primeira sessão com aluno novo, aplicando o Método ADR na prática.
Avaliação Postural para Personal Trainer: o Guia Completo
Roteiro de avaliação postural: métodos, pontos de referência, desvios comuns e o que fazer com cada um.
Biomecânica do Joelho na Musculação: Guia e Limites de Atuação
Padrões comuns de joelho no treino e até onde o CREF permite o personal avaliar, antes de encaminhar.
Dor lombar na musculação: o que o personal pode ajustar
Como ler dor lombar no treino, o que ajustar na ficha e quando encaminhar.
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Como transformar biomecânica em decisão de treino no dia a dia do personal.
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IA na prescrição de treino: responsabilidade do personal
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Como treinar para o Hyrox
Periodização e corrida comprometida em 12 semanas.
Treino de força na menopausa
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Treino de força com Mounjaro e GLP-1
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